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牙齿矫正期间，该如何调整自己的饮食
编辑: hyx 时间: 2015-10-21 10:11
导读：矫正牙齿后，吃是一个大问题，吃什么？怎么吃？这困扰了很多做牙齿矫正的朋友，别急，今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间吃的学问。 牙齿矫正什么方法最好？咨询在线专家
矫正牙齿后，吃是一个大问题，吃什么？怎么吃？这困扰了很多做牙齿矫正的朋友，别急，今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间“吃”的学问。
1、第一次戴矫正器的饮食原则
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食，汤粥什么的，疼痛大约2-3天就会消失的。
2、学会咀嚼
牙齿是有矫正器，恐怕是谁都很难自在的吃，所以不管吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。
3、需要避免吃的食物
粘性的食物:如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上；
坚硬的食物:如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食；
带骨的肉类:如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食；
带壳的海鲜:如虾、蟹等，易造成矫治器脱落；
高糖食物:如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙；
富含纤维的食物:容易缠绕在矫治钢丝上；
易染色食物:如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物:如口香糖，糯米制品，奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料:如可乐，雪碧，果汁等。
4、要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。
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